ПРИЛОЖЕВНЕ
827
5.
Во время еды не развлекайтесЪ разговорами и кушайте мед
ленно. При разговорах пища плохо пережёвывается, а при тороп
ливой еде желудок быстро растягивается, отчего слабеет его пище
варительная сила .
6.
От забот , от неприятностей, от зависти, от печали желудоч
ные и пищевари·гельные соки выделяются в меньшем количестве
и переваривание пищи не может быть удовлетворительными
Таблица
VI.
Свет . Воздух. Вода. Жилище. Одежда
1.
Живём мы, русские, в умеренном и холодном климате,
среди небогатой природы. Не родится у нас ни апельсин, ни фи
ник , ни чай, а то, что родится, менее питательно и требует отче
ловека большой затраты труда для своего производства. В нашем
холодном климате самому бедному человеку необходима шуба
и тёплая изба,
-
опять лишняя работа, -лишний расход, которо
го не знают более теплые страны.
2.
Но в холодном климате- крепче сон , живее и более рабо
тают нервы и мозг; в холодном клима·ге
-
чище воздух, меньше
губительных зараз и болезней . В ·гечение
5-6
месяцев в году снеж
ный покров земли придаёт воздуху чистоту и здоровую свежесть.
3.
Воздух в жилых помещениях никогда не бывает таким чи
стым и здоровым, как наружный воздух. Для оздоровления жи
лых помещение необходимо проветривать их.
4.
Без соблюдения чистоты в доме и жилье нельзя быть здо
ровым . В подполье и в стенах строений з аводятся и разводятся
те вредные зародыши {микробы), от которых происходят болез
ни: чахотка, тиф, дифтерит и всякие другие заразы, вроде
например той, от которой гноятся раны. Сухость помещения
лучшее средство против беды. Известковая штукатурка стен
или покрытие лаком обоев предохраняют от всяких зараз.
В случай заразы , для очищения и о здоровления жилья следует
побелить стены известью и вымыть пол сулемой (две чайных
ложки сулемы на ведро воды). Чистота, мытьё, проветрива
ние,- это лучшая страховка жилища от всяких зараз.
5.
Свет весьма полезен для человека, не только тем, что раду
ет душу и приятен глазам, но оказывает и другую великую пользу
своим губительным действием на всякие заразы , от которых про-
