-
828
ПРИЛОЖЕНИЕ
исходят болезни. Света боится не только вор и дурной человек,
но его боится чахоточная и всякая другая зараза. Что наука для
ума и души , то свет для здоровья.
6.
В воде, не только речной, но и ключевой, содержатся
нередко вредные примеси, гнилостные частицы и зародыши
болезней (микробы). Лучшая вода та, которая получается
с большой подземной глубины , но всегда лучше прокипячён
ная вода.
7.
Одежда должна быть чистая. Мытьё белья стало у людей
первой необходимостью . Носильное платье (шубы, поддёвки: ,
и проч.) , а также постель (тюфяки , матрацы , одеяла), требуют вы
колачивания, проветривания и солнца.
8.
Одежда много зависит от цены и средств. Лучшая одежда
та, которая чиста, легка и тепла.
Таблица
VII.
Чистота тела
1.
От физической работы, от болезней, также от дум, от забот
и тревог в теле человека накопляютел яды и пор1·ятся соки
и кровь.
2.
Кровь и соки тела очищаются вдыханием чистого свежего
воздуха. Потением также очищается кровь: вместе с потом выде
ляются яды из тела; даже такие яды, как яд чахо1·ки и яд дифтери
та выделяются вместе с потом. Оттого баня весьма полезна для здо
ровья: она очищает потовые ходы и облегчает потение.
3.
Баня- русская народная привычка, очень древняя и разумная.
Таблица
VIII.
Труд . Сон. Отдых. Праздники
1.
Кто не трудится , не может быть здоровым. Труд также не
обходим, как пища и питьё , как сон .
2
Рабочему человеку необходимо спать в сутки шесть, семь
и даже восемь часов. Летом спится меньше, чем зимой.
3.
Всякий отдых от работы даёт экономию в здоровье и запас
сил для новой работы. Ещё большую экономию даёт сон, а самую
большую праздничный отдых.
4.
От неправильного труда, от несоблюдения <<дня покоя >>,
уменьшается ум , притупляется догадливость и сметливость , ела-
